Нужно не только утолять голод, но и получать удовольствие от того,что ешь. Если чего-то очень хочется, значит организму именно в этот момент не хватает того, что содержится в этом продукте, просто во всем нужно знать меру. и не надо бежать к холодильнику сразу, как возникнет такая мысль.
|